필자도 겪고 있는 라운드 숄더.팔 굽혀 펴기를 하거나, 벤치프레스를 할 때 어깨를 아프게 하는 원인 중 하나이자,어깨통증이나 두통이 오게 하는 주범 중 하나인 라운드 숄더.너도 나도 겪고 있는 현대인의 고질적인 문제! 라운드 숄더란 무엇이고, 어떻게 해결해야 할까?목차1.라운드 숄더란 무엇인가?2. 나는 라운드 숄더가 맞을까? 라운드 숄더 셀프 체크3. 라운드 숄더의 원인은?4. 라운드 숄더 해결 방법.본문1. 라운드 숄더란 무엇인가?직역 그대로 round = 둥근.어깨가 둥글게 말려 굽어있는 상태를 말합니다.드물게 라운드 숄더가 없으신 분들을 위해 체험시켜 드리자면, 브록 레스너 승모를 만든다는 생각으로 어깨를 앞으로 회전 시킴과 동시에 목 주변에 힘을 주면 라운드 숄더 체험이 가능하실 겁니다.장시간 ..
